Sziasztok, megpróbáltam összehozni egy hétre való étrendet kezdő szinten, hisz aki előrébb tart, annak már van rutinja, nem okoz gondot a zöldségek beosztása. Mondjuk kicsit nekem nehéz a kigondolása, mert én kapásból a Paleo Plusszal kezdtem, így napi 3 étkezésre és olyan dolgok használatára is…

Bár lehet még a W.Paleót azaz a 2. szintet sem követed de olvasd el mindenképp ezt az írást. Egy újabb diétás program, amit ő követ. A Wahls protokoll minden lépcsőjén végig haladva,…

  Terry Wahls protokolljának második lépcsőfoka a Wahls Paleó. Amennyiben súlyos autoimmun, krónikus vagy neurológiai betegséged vagy pszichiátriai problémád van, kezdd el ezt a szintet vagy térj át rá az 1-esről, ha azt már magadévá tetted. Lássuk miben tér el az 1. szinttől: 1) csökkentsd a…