Új étrendem, a Wahls protokoll lényege, főleg 3., azaz a Paleó Plusz szintjén a ketózisba kerülés és ott maradás. Ketózis esetén a szervezet nem cukrot éget energiához jutásként, hanem…

Bár lehet még a W.Paleót azaz a 2. szintet sem követed de olvasd el mindenképp ezt az írást. Egy újabb diétás program, amit ő követ. A Wahls protokoll minden lépcsőjén végig haladva,…

  Nézzük mely kiegészítőket ajánlja T.W. D-vitamin egy alacsony D-vit szint, nagyobb százalékban járul hozzá a visszaeséshez, autoimmun betegség fokozódásához, mentális egészségi problémákhoz, szív-, érrendszeri problémákhoz, a súlyosabb korlátozottsághoz és a rákhoz, míg  a magasabb…

Ha valaki azt mondja nekem, még egy éve is, hogy én karfiolt fogok fogyasztani, méghozzá élvezettel, kikacarászom az illetőt. Pedig így áll a helyzet. Tavaly ugye kiderült, hogy a diéta, amit követni kezdtem (AIP)…

  lássuk a folytatást: Negyedik rész: nyers, áztatott, fermentált ételek Az enzimek katalizátorok, amik hozzájárulnak a szervezeted jobb működéséhez, megkönnyítve az emésztéshez szükséges kémiai reakciókat és a tápanyagok felszívódását. Az életkor előrehaladtával az enzimtermelés hatékonysága…

  Most, hogy követed a Wahls Diétát kétségtelen, hogy konstatáltál néhány pozitívumot. Érezhettél változást az energiaszintedben, a mentális "tisztaságodban", esetleg néhány jelet ami arra mutat, hogy változás áll be a mozgékonyságodban. Ha jó formában érzed magad, eljött az idő szintet váltani.…

Legújabb táplálkozási irányzatomat, a Wahls protokollt alapul véve gondoltam ki a vacsorámat. (mondjuk elkészülhetne már, mert kicsit kezdek behalni, igazából nem vagyok őrülten éhes -furcsállom…

  A Wahls diéta a Wahls protokol 1. szintje. A három fontos alapköve közül az elsőt, azaz a 9 csésze zöldséget már kielemeztük. Most jöjjön a második : glutén- és tejtermék mentesség Most, hogy tudod miket fogsz fogyasztani, közelítsünk rá, azokra a dolgokra amiket el fogsz hagyni az étkezésből…

  Terry Wahls protokolljának második lépcsőfoka a Wahls Paleó. Amennyiben súlyos autoimmun, krónikus vagy neurológiai betegséged vagy pszichiátriai problémád van, kezdd el ezt a szintet vagy térj át rá az 1-esről, ha azt már magadévá tetted. Lássuk miben tér el az 1. szinttől: 1) csökkentsd a…

ÖnvizsgálatÁllapotod felmérésére:tünetek pontozása:1) soha, vagy majdnem soha2) néha, nem súlyos3) néha, súlyos4) gyakran, nem súlyos5) gyakran súlyosfej__ fejfájás__ rossz…