Ha valaki azt mondja nekem, még egy éve is, hogy én karfiolt fogok fogyasztani, méghozzá élvezettel, kikacarászom az illetőt. Pedig így áll a helyzet. Tavaly ugye kiderült, hogy a diéta, amit követni kezdtem (AIP)…

  lássuk a folytatást: Negyedik rész: nyers, áztatott, fermentált ételek Az enzimek katalizátorok, amik hozzájárulnak a szervezeted jobb működéséhez, megkönnyítve az emésztéshez szükséges kémiai reakciókat és a tápanyagok felszívódását. Az életkor előrehaladtával az enzimtermelés hatékonysága…

  Most, hogy követed a Wahls Diétát kétségtelen, hogy konstatáltál néhány pozitívumot. Érezhettél változást az energiaszintedben, a mentális "tisztaságodban", esetleg néhány jelet ami arra mutat, hogy változás áll be a mozgékonyságodban. Ha jó formában érzed magad, eljött az idő szintet váltani.…

Legújabb táplálkozási irányzatomat, a Wahls protokollt alapul véve gondoltam ki a vacsorámat. (mondjuk elkészülhetne már, mert kicsit kezdek behalni, igazából nem vagyok őrülten éhes -furcsállom…

  A Wahls diéta a Wahls protokol 1. szintje. A három fontos alapköve közül az elsőt, azaz a 9 csésze zöldséget már kielemeztük. Most jöjjön a második : glutén- és tejtermék mentesség Most, hogy tudod miket fogsz fogyasztani, közelítsünk rá, azokra a dolgokra amiket el fogsz hagyni az étkezésből…

  Terry Wahls protokolljának második lépcsőfoka a Wahls Paleó. Amennyiben súlyos autoimmun, krónikus vagy neurológiai betegséged vagy pszichiátriai problémád van, kezdd el ezt a szintet vagy térj át rá az 1-esről, ha azt már magadévá tetted. Lássuk miben tér el az 1. szinttől: 1) csökkentsd a…

ÖnvizsgálatÁllapotod felmérésére:tünetek pontozása:1) soha, vagy majdnem soha2) néha, nem súlyos3) néha, súlyos4) gyakran, nem súlyos5) gyakran súlyosfej__ fejfájás__ rossz…

Ha otthon termeszted és szüreteled a zöldség/gyümölcsöt, próbáld azonnal előkészíteni. Töltsd fel vízzel a csapot és moss meg mindent. Öblítheted csak sima vízben vagy két literhez 1…

1-ES SZINT, WAHLS DIÉTA (W.D.) A KEZDÉS   Ha késznek érzed magad megváltoztatni az életed, a sejtjeidet táplálva, a mitokondriumaidat erősítve, kezdeményezve a szervezetedben lévő krónikus betegség megfordítását, kezdd itt.  A W.D. a kezdet. Bár lehet úgy döntesz tovább lépsz a 2., Wahls Paleo…